간암에 좋은 음식의 발병률을 낮추기 위해서는
현대인의 생명을 위협하는 악성종양은 최근 기술 발전에 따라 완치율이 높아졌지만 의외로 사망률도 함께 증가하고 있습니다.
이는 역시 이전보다 더 다양한 유발 요인을 접촉했기 때문에 발생한 현상으로, 그 중에서도 특히 간암 발병률이 급격히 상승했습니다.
해당 질환은 상당 부분 손상될 때까지 특별한 증상을 보이지 않고 이상이 있음을 발견한 경우 이미 말기나 다른 장기로 전이됐을 가능성이 높습니다.
이로 인해 목숨을 잃는 경우가 많으므로 정기적인 건강검진과 함께 간암에 좋은 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
간암에 좋은 음식
현대인의 생명을 위협하는 악성종양은 최근 기술 발전에 따라 완치율이 높아졌지만 의외로 사망률도 함께 증가하고 있습니다.
이는 역시 이전보다 더 다양한 유발 요인을 접촉했기 때문에 발생한 현상으로, 그 중에서도 특히 간암 발병률이 급격히 상승했습니다.
해당 질환은 상당 부분 손상될 때까지 특별한 증상을 보이지 않고 이상이 있음을 발견한 경우 이미 말기나 다른 장기로 전이됐을 가능성이 높습니다.
이로 인해 목숨을 잃는 경우가 많으므로 정기적인 건강검진과 함께 간암에 좋은 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
간암에 좋은 음식
부추 간 채소라고 불릴 정도로 유용함을 가져다주는 부추에는 황 성분이 풍부해 해독 작용에 필요한 글루타티온의 체내 합성량을 증가시킵니다.
이것은 매운맛을 내는 물질로 독소나 노폐물을 원활하게 제거하고 피로회복에도 긍정적입니다.
또한 비타민C와 E도 장기의 상태를 호전시키는 데 도움이 되고 칼슘과 철분 같은 미네랄도 많아 본 기관을 튼튼하게 하고 숙취 해소에도 도움이 됩니다.
게다가 황화아릴이 위벽을 강화하고 염증 완화에도 기여합니다.
붉은 양배추의 붉은 양배추는 글로코시놀레이트와 시니그린이 많은 식품으로 항암에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
그 중에서도 4대 암인 위암, 대장암, 폐암, 간암에 좋은 음식으로 면역력을 높이고 악성종양 생성 및 악화를 방지합니다.
또한 비타민C가 풍부하여 체내 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 원활하게 합니다.
피로를 유발하는 물질인 젖산을 분해하고 기력 보충에도 긍정적입니다.
이외에도 식이섬유가 들어 있기 때문에 소량으로도 포만감을 느낄 수 있고 암을 유발하는 원인 중 하나인 비만에서 탈출하는 데 도움이 됩니다.
결명자 결명자는 청간작용을 통해 간의 기능을 정상화시키는 데 도움이 됩니다.
이는 지방간에 의해 비대해진 장기를 원래 상태로 되돌리는 데도 유용하며 알코올을 빨리 분해하여 배출을 돕고 숙취 해소에 도움을 줍니다.
게다가 체내에 축적된 노폐물이나 독소를 밖으로 내보내는 이뇨작용을 촉진시킵니다.
르브롭살린은 혈액을 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 감소시키며 혈액순환과 심혈관계 질환 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.
바지락타우린 성분이 풍부해 담즙 배출을 촉진시키고 간에 쌓인 독소를 제거하는 데 탁월합니다.
더불어 각종 원인에 의해 망가진 간세포의 기능을 회복하는 작용으로 관련 질환을 예방하고 간암에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다.
하물며 아세트알데이트 성분이 알코올 분해를 활성화시키고 칼륨이 혈액순환을 원활하게 하여 혈관에 쌓인 오염제거 및 혈압조절에 유용하여 성인병이 생기는 것을 방지합니다.
쑥 특유의 향을 가지고 있어 계피쑥이라고도 불리는 개똥쑥은 항암에 효과적이라는 사실이 연구에서 밝혀지면서 한때 대란이 일었던 식품입니다.
미국 워싱턴대 연구팀에서도 기존에 사용하던 항암제에 비해 약 1200배 정도 악성종양 크기를 줄이는 데 탁월하다고 보고했습니다.
특히 여기에 들어 있는 카마줄렌이라는 성분이 강력한 항산화 작용을 해 암이나 심장병, 알츠하이머병 등의 질환 발병을 막고 세포 손상을 방지해 간 기능 개선, 피로 회복에도 도움이 됩니다.
마늘에 함유된 메틸시스테인 성분은 간과 대장에 발병하는 악성 종양을 억제하고 셀레늄이 항산화 작용을 수행하여 활성산소를 제거하여 노화를 방지하며 체내 해독 작용 및 면역력을 높이는 데 기여합니다.
특히 소량으로도 독소를 없애고 간 속 효소를 활성화시키는 효과가 있어 유황과 알리신이 본 장기 정화, 당 대사 촉진에 탁월합니다.
마늘에 함유된 메틸시스테인 성분은 간과 대장에 발병하는 악성 종양을 억제하고 셀레늄이 항산화 작용을 수행하여 활성산소를 제거하여 노화를 방지하며 체내 해독 작용 및 면역력을 높이는 데 기여합니다.
특히 소량으로도 독소를 없애고 간 속 효소를 활성화시키는 효과가 있어 유황과 알리신이 본 장기 정화, 당 대사 촉진에 탁월합니다.
레드비트 레드비트에는 양배추에 비해 300배에 달하는 베타인이 함유되어 있는데, 간세포의 활성을 돕고 전체적인 간 수치를 안정화시키는 효용을 가지고 있습니다.
게다가 이 성분을 꾸준히 섭취하면 간에 발병한 악성종양 발병률을 약 33%나 감소시키는 데 도움이 되는 간암에 좋은 음식으로 실제 쥐 실험 결과 당시에는 지방간이었지만 앞으로 간 수치가 낮아졌다는 사실이 밝혀졌습니다.
또 간 상태가 건강해지면 신장도 함께 긍정적으로 변하는 경향이 있는데 베타인이 숙취 해소, 보호, 독소 및 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.
또한 혈관 내 콜레스테롤을 보다 원활하게 체외로 배출시켜 심혈관계 질환과 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.
검붉은 간암에 좋은 음식은 폴리페놀이나 안토시아닌 같은 항산화제가 풍부합니다.
이는 색소의 일종으로 활성산소가 기관이나 조직세포를 공격해 염증이나 과도한 분열을 유도하고 악성종양이 생기는 것을 방지합니다.
뿐만 아니라 노화 방지, 눈 건강 증진, 면역력 향상 등에도 긍정적인 영향을 미쳐 건강식품으로 선정됐습니다.
레드비트에는 식이섬유도 풍부한데 이는 소화기관을 통해서 흡수가 안 되는데 혈관 속에 축적된 노폐물이나 독소, 콜레스테롤을 부착해서 몸 밖으로 배출을 합니다.
또 수분과 친해서 대변을 부드럽게 해주고 변비를 개선시켜주며 장내 환경을 긍정적으로 만들어줍니다.
하물며 장 속에 있는 유익균의 먹이가 되어 면역력 상승에 기여하고 악성종양이 잘 발생하지 않도록 도와줍니다.
침묵의 질환이라고 불릴 정도로 초기에는 증상이 나타나지 않는 것이 간암입니다.
최근 발병률이 더 가파르게 상승하고 있기 때문에 긴장을 늦추지 말아야 합니다.
따라서 오늘 알려드린 간암에 좋은 음식을 바탕으로 균형 잡힌 건강한 식습관을 갖추기를 바라며, 적어도 하루에 30분 이상, 3회는 운동을 하는 것이 좋습니다.
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