안녕하세요? 암환자의 건강관리, 뮤직신 최근 입에 술을 한 방울도 입에 대지 않은 사람들 사이에서 비알코올성 지방간 질환의 유병률이 증가하고 있습니다.
비알코올성 지방간 질환의 유병률은 인구 특성에 따라 다르며 일반 인구의 10%에서 24%, 비만 개인의 경우 58%에서 74%에 이릅니다.
상당수의 사람들이 비알코올성 지방간으로 고통받고 있음을 알 수 있습니다.
최근 발표된 연구에 따르면 비알코올성 지방간 질환 환자는 신종 코로나바이러스에 감염된 후 질병이 악화될 가능성이 더 높습니다.
서울대학교 의과대학, 연세대학교 의과대학, 세종대학교 공동연구자들이 국제학술지 대한의학저널에 논문(비알코올성 지방간질환과 코로나19 감수성 및 결과: 한국인 코호트)을 게재했다.
연구팀은 2018년부터 2020년까지 국가건강검진을 받고 코로나19 검사를 받은 7만4244명의 임상데이터를 분석했다.
그 결과 관찰 기간 동안 비알코올성 지방간질환 환자 2,251명이 신종 코로나바이러스 양성 판정을 받았고, 이 중 438명이 중증 반응을 보인 것으로 분석됐다.
또한 신종 코로나바이러스로 45명이 사망했다.
질병이 없는 환자에 비해 신종 코로나바이러스 감염률은 11~14% 더 높았고, 신종 코로나바이러스 감염 후 중병에 걸릴 확률도 같은 조건에서 35~41% 더 높았다.
이러한 경향은 간 섬유화가 진행됨에 따라 더욱 심해지는 경향이 있습니다.
간 섬유증의 경우 코로나바이러스 감염 위험이 26% 더 높았고 중증 악화 위험도 79% 더 높았습니다.
특히 신종 코로나바이러스로 인한 사망 위험도 최대 2.6배까지 증가한다는 분석이다.
암, 당뇨병, 말기 신질환 등 다른 기저질환 환자의 신종 코로나바이러스 감염 위험과 비교하면 비알코올성 지방간질환 환자의 신종 코로나바이러스 감염 위험은 낮지 않다.
오늘은 NAFLD의 원인에 대해 알아보고, 코로나바이러스에 걸릴 위험을 높이고, NAFLD를 예방하는 방법에 대해 알아봅시다.
비알코올성 지방간질환 원인 코로나 감염 위험 높인다 Musicine Digital Therapeutics1. 비알코올성 지방간질환과 구부정한 자세의 연관성이 궁금하신가요? 사실 꼽추는 모든 질병의 근원입니다.
모든 질병의 원인이 될 수 있습니다.
그럼 먼저 결론부터 말씀드리자면 앉는 자세가 바르게 되어야 합니다!
변병은 좌식의 질환입니다.
오래 앉아 있는 것 자체가 건강에 심각한 악영향을 미치며 세계보건기구에서는 그 병명을 의자병으로 정의하고 있다.
이 배설물 질병은 NAFLD의 위험을 증가시키는 것입니다.
운동을 통해 충분한 운동시간을 확보하더라도 앉아 있는 시간이 길어질수록 지방간 발생률이 높아져 자세가 자율신경계의 조절기능을 제한해 지방간질환 발생 위험이 높아진다.
2. 잘못된 식습관은 단순히 지방을 많이 섭취하는 것만이 아닙니다.
체질에 맞지 않는 음식의 지속적인 섭취, 야식의 잦은 섭취, 과식 등 전반적인 식습관이 올바르지 않으면 비알코올성 지방간질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 지속적인 스트레스와 우울증, 불면증 지속적인 스트레스, 우울증, 불면증 등의 신경정신과적 문제가 지속되면 자율신경계의 기능을 제한하고 인슐린 호르몬의 작용을 방해하여 NAFLD의 위험을 높일 수 있다.
4. 초미세먼지 노출 최근 연구에 따르면 초미세먼지 농도가 높을수록 지방간 위험이 높아진다.
5. 피임약이나 스테로이드 등의 약물을 장기간 사용하는 경우는 드물지만, 피임약이나 스테로이드 등 각종 약물을 장기간 복용하더라도 비알코올성 지방간 질환이 발생할 수 있습니다.
비알코올성 지방간 예방과 치료 뮤지신 디지털 테라퓨틱스 비알코올성 지방간을 예방하려면 원인을 제거해야겠죠? 위에서 언급한 NAFLD의 원인을 역전시킬 수 있습니다.
얼마나 쉬운가요? ^^;;; 그런데 이게 정말 말하기는 쉽지만 알기는 정말 어렵습니다.
이것은 모두 무의식적으로 습득한 습관의 범위 안에 있습니다.
우리가 모르는 사이에 고른 습관을 바꾸는 것은 정말 어렵습니다.
따라서 지속적인 훈련과 학습, 노력이 필요한데 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
의자 멀미를 예방하려면 30분마다 의자에서 일어나는 것이 좋습니다.
이것은 말처럼 쉽지만 일반적이지는 않습니다.
무언가에 집중하고 있으면 30분은 눈 깜짝할 사이에 지나가는 경우가 많습니다.
그래서 저는 보통 환자들에게 매시간 일어나서 5분 동안 스트레칭을 하라고 말합니다.
대신 매시간 일어나도록 고집해야 합니다.
스마트폰에 알람시계가 있으면 좋지 않을까요? 식단관리가 이어집니다.
내 몸에 맞지 않는 음식이지만 내가 즐기는 것이라면 정말 끊기 힘들다.
그리고 만찬의 매력도 매우 강합니다.
다양한 생활습관 변화 중 식습관 개선이 가장 어려운 일이다.
입맛은 정말 바꾸기 힘듭니다.
따라서 식단 조절에는 오랜 시간이 걸립니다.
자신의 체질에 맞지 않는 음식을 알려드리고, 자신에게 맞지 않는 음식을 반복적으로 먹으면 불편한 증상이 나타난다고 느끼시면 차차 나아질 것입니다.
약물이나 미세먼지 노출은 약 복용을 중단하고 마스크를 착용하면 어느 정도 해소될 수 있다.
이것은 가능하다.
하지만 스트레스, 불면증, 우울증 등은 모두 혼자서 해결하기 어려운 문제들이다.
이러한 신경정신과적 문제는 가까운 병원에 가서 도움을 받는 것이 좋습니다.
또한 뮤직신의 음악치료와 같이 부교감신경 활성화를 유도할 수 있는 방법이 있다면 적극적으로 시행해보시면 좋을 것 같습니다.
이상으로 코로나바이러스 감염 위험을 높이는 비알코올성 지방간 질환의 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다.
나는 NAFLD가 항상성 파괴에 의해 발생한다고 생각합니다.
오늘 글에서는 자세히 설명하지 않지만 비알코올성 지방간의 원인이 항상성이라면 치료는 항상성을 회복하는 것이고 그 다음에는 다른 질병과 마찬가지로 다양한 생활습관을 유지하는 것이 정답이다.
모든 질병의 치료 자율신경계와 내분비계 기능의 정상화를 통한 항상성 회복이 가장 중요하다는 점을 다시 강조하며 오늘의 글을 마치겠습니다.
감사합니다!
음악 디지털 치료
