최근에 하지 불안 증후군을 느끼고 있는데 다리에 벌레가 기어다니거나 다리가 저리거나 다리가 쥐어짜고 화끈거리는 느낌을 자주 받아 잠을 잘 수 있습니다.
나는 그것이 정확히 무엇인지 알아 내려고 노력했고 그것을 고치는 이유와 방법에 대해 생각했습니다.
하지불안증후군이란? 첫째, 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 특징으로 하는 신경 장애인 하지 불안 증후군을 말합니다.
360만 명 중 약 7-8%가 이 질병을 앓고 있는 것으로 추정되며, 그 중 최대 60%가 수면 장애를 공통 증상으로 가지고 있습니다.
30~50대에 더 흔하다.
불면증이 주된 원인이지만 질환을 모르고 수면제만 처방하는 경우가 많다.
그 결과 불면증이 생길 뿐만 아니라 우울증도 일반인보다 높기 때문에 하루빨리 주의를 기울여야 한다.
하지불안증후군의 원인 하지불안증후군의 원인은 뇌의 중추신경계에서 철분 결핍이나 도파민 기능 저하라고 합니다.
환자의 약 10%는 유전적 영향도 있습니다.
따라서 어린 나이에도 발생하며 증상이 심하다.
하지불안증후군은 치료가 필요없다는 소식을 듣고 운이 좋았지만 우선 예방할 수 있는 방법을 찾아보고 있습니다.
하지 불안 증후군을 예방하려면 규칙적인 기상 시간을 유지하고 오랫동안 침대에 있지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 카페인을 많이 섭취하거나 술을 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
자기 전 가벼운 운동과 스트레칭도 도움이 된다고 합니다.
많은 사람들이 증상을 경험하기 때문에 적절한 치료가 필수적입니다.
다리의 혈액순환 장애는 불편함과 이질감 중 하나인 것 같아서 혈액순환에 좋은 것들을 찾아봤다.
개선 사항을 찾으십시오!
먼저 습관을 개선할 수 있는 방법을 찾아 하나씩 따라해봤습니다.
혈액순환에 좋다는 음식도 찾아서 먹었다.
양파, 사과, 마늘, 고추, 쪽파, 생강, 고사리, 은행 등은 혈액순환에 좋다고 한다.
특히 은행잎추출물에는 손, 발, 머리의 혈액순환을 돕고 혈관손상을 예방하며 기억력을 향상시키는 플라보노이드가 풍부하다고 합니다.
보혈로 많이 나온다고 하니 하지불안증후군 치료제를 찾던 저에게 반가운 소식입니다.
하지불안증후군을 치료하는 단계가 아닌 것 같아서 영양제를 통해 건강을 챙기기로 했어요. 은행잎추출물로 찾던 혈행정맥순환개선제라서 믿음이 갑니다.
베나르겐 성분, 특히 은행잎추출물이 함유되어 있을 뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 비타민E, 비타민B6 등 주요성분도 함유되어 있습니다.
또한 센텔라아시아티카, 헤스페리딘, 감마오리자놀, 옥수수수염, 녹차 등 고급 서포트 성분이 함유되어 심장을 뛰게 합니다.
또한 하지 불안 증후군에 대한 치료법을 찾고 있다면 살펴볼 가치가 있는 영양 보충제입니다.
1일 1회 2캡슐만 식사와 함께 섭취하면 되니 비교적 간편하게 섭취할 수 있어 하지불안증후군 치료제 대용으로 복용하고 있습니다.
GMP나 식품의약품안전처 인증 건강기능식품 로고가 있어서 오래 먹을 수 있는 것도 마음에 듭니다.
특히 주목해야 할 점은 병풀추출물을 함유한 병풀의 함량이 300mg에 달해 국내 영양소 중 가장 높은 함량을 자랑하고 있다는 점이다.
정맥순환을 개선할 수 있다는 사실이 국내외 연구를 통해 확인되었으며, 다리의 무거움, 통증, 부종 등의 증상 개선에 효과가 있다고 하며, 연구 결과에 따르면 함량이 높을수록 효과가 좋다고 합니다.
헤스페리딘의 감귤 추출물도 항염증, 혈관 보호 및 모세혈관 개선에 중요한 역할을 할 가능성이 있습니다.
감마 오리자놀은 강력한 항산화 효과를 통해 혈관 건강에 도움을 주는 것으로 논문에서 발견되었습니다.
물론 하지불안증후군에 약을 먹는다고 하루아침에 완치된다고 할 수는 없지만 꾸준히 복용하면 분명 효과가 있을 것입니다.
두 달 정도 복용하고 있는데 잠들면 다리가 무겁고 뻐근함을 느낍니다.
오래 걷고 오래 서 있어도 피로하지 않아서 기분이 좋습니다.
물론 운동도 하고 식단 조절도 하지만 영양제를 먹으면 효과가 빨리 오는 것 같아요. 빠르게 효과를 느끼고 싶다면 3개월이라도 사용해보는 것을 추천드립니다!