루테인 아스타잔틴 보충제 추천 눈건강효과 비교분석 눈에좋은 영양제 루테인 선택기준 선택방법
우리가 외부 자극을 느끼는 감각 중 80%이상이 눈을 통해서 보는 시각입니다.
자는 동안에도 눈은 꿈틀대고 있습니다.
활동량이 가장 많은 경우는 하루에 2만번 정도 점멸하고 10만번 가량 눈의 근육을 움직인답니다.
대한 안과 학회에서는 11월 11일을 “눈의 날”로 지정했습니다.
최근 스마트 폰, 텔레비전, 컴퓨터 같은 전자 기기의 사용량이 증가하거나 사시사철 PM2.5등으로 눈의 건강이 저해되고 있습니다.
건강 보험 심사 평가원에 의하면, 눈물 건조증을 앓는 환자도 2004년에는 97만명이었지만 2014년에는 214만명으로 10년간 2배 이상 늘었다는 것입니다.
그래서 오늘은 눈물 건조증, 황반 변성의 같은 안구 질환에 효능 있는 루테인 아스타크산틴의 효능, 정의, 선택, 권장량 등 관련 정보를 다루며 자세히 분석하는 시간을 가지고 싶습니다.
루테인정의눈에좋은영양제루테인선택기준선택방법
루테인은 눈의 수정체에 들어 있는 카로티노이드의 일종으로 망막 세포를 손상시키는 자외선의 청색을 흡수함으로써 눈을 보호하는 역할을 하는 물질입니다.
눈 건강과 매우 밀접한 관계를 맺고 있습니다.
루테인은 중심 시야를 담당하는 망막의 작은 부위인 황반에 집중되어 있습니다.
즉, 루테인을 섭취하게 되면 황반 색소 광밀도가 증가하고 기타 눈 질환이 있는 환자의 시각 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다.
루테인 효능 분석 눈에 좋은 영양제 루테인 선택 기준 선택 방법
1. 눈건강 루테인은 자외선(=태양광선)과 청색광의 흡수력이 뛰어납니다.
수정체에서 자외선을 흡수하여 망막에 도달하는 청색 빛을 감소시킵니다.
눈부심이나 물체가 흩어지는 듯한 시각적 장애를 완화시켜 줍니다.
2. 심장 건강 동맥 경화에 관한 방대한 연구를 통해 밝혀진 사실은 루테인, 카로티노이드는 심장 마비와 심장 발작을 막는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 결과는 동물 임상 실험에서도 실증되었습니다.
3. 항산화 효과 루테인은 항산화제 식품으로 분류됩니다.
항산화제는 세포에 손상을 주는 활성 산소의 활동을 억제시키고 심장 및 신체 기관의 산화 스트레스와 만성 염증 예방에 도움이 됩니다.
4. 당뇨병 예방-테인은 당뇨병성 망막증 등의 다양한 당뇨병 치료약으로서의 가능성이 있다고 보고되고 있습니다.
루테인은 혈당치와 생체 내 효소 활동에 중요한 글루타티온치의 균형에 도움이 되고 인슐린 기능 향상에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
5. 암 예방 루테인은 암에 관한 연구가 착실하게 진행되고 있습니다.
그 중 자궁, 전립선, 대장 암의 리스크를 줄이는 데 효과가 있다고 합니다.
폐와 다른 암에는 반응이 없는 것도 알아 두면 좋겠어요. 이처럼 암 예방에 루테인이 도움이 되는 것은 역시 강력한 항산화제 역할을 하기 때문입니다.
아스타잔틴 정의 눈에 좋은 영양제 루테인 선택 기준 선택
아스타잔틴은 눈의 피로도 개선에 최적화된 물질입니다.
루테인과 마찬가지로 강력한 항산화 효과를 자랑하는 카로티노이드의 일종입니다.
새우, 게 등 갑각류 껍질에 주로 분포하고 있다고 합니다.
동물의 조직 내에서는 단백질과 결합하여 청록색을 띠는데 가열하면 단백질이 변성되어 분리되어 붉은색의 아스타잔틴이 보이게 됩니다.
아스타잔틴 효능 눈에 좋은 영양제 루테인 선택 기준 선택 방법
1. 항암 효과 아스타크산틴의 항산화 효과는 매우 뛰어납니다.
루테인을 포함한 카로 테노이드 중에서도 가장 장력 있는 항산화 효과를 가지고 있습니다.
비타민 C보다 약 6000배, 비타민 E보다 약 550배, 베타 카로틴보다 약 40배 높은 것을 알았습니다.
2. 남성 불임 개선 아스타크산틴의 생식력 향상에 관한 긍정적인 연구 결과가 있습니다.
아스타잔틴을 투여된 남성의 정자 수와 정자의 운동성이 향상되는 것으로 확인되었습니다.
아직 많은 연구가 필요하지만 긍정적 효과가 기대됩니다.
3. 눈 건강 아스타크산틴은 눈의 망막 세포의 산화를 막아 시력을 보호할 수 있습니다.
인체의 기관 중에서 활성 산소를 가장 많이 만들어 내는 부위는 눈입니다.
아스타잔틴은 활성 산소를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
그리고 망막 혈류를 개선하고 형체 근육에 혈액이 많이 가도록 도움을 줍니다.
결정적으로 아스타크산틴은 눈의 피로를 경감하기로 눈을 지키겠습니다.
한 실험에서 아스타 크산틴을 하루 6mg씩 4주간 섭취시킨 결과 망막 모세 혈관 피 흐름이 3.5배 증가하는 결과가 나왔대요.
4. 지방 간 개선 아스타크산틴은 지방 간 질환의 예방 및 개선에 크게 도움이 됩니다.
지방 간 질환의 원인의 하나는 간의 장기간의 염증으로 인한 산화 스트레스입니다.
아스타크산틴은 이런 산화 스트레스를 제거하고 간 기능 회복과 간 손상의 예방에 도움이 됩니다.
5. 근육 회복 운동 후에 생기는 피로감을 회복시키는 데 효과가 있습니다.
몸의 지방산의 사용을 촉진하고 몸의 근육과 골격의 손상을 예방합니다.
어떤 동물 연구 결과에서는, 아스타 크산틴이 동물의 지구력 향상에 도움이 되는 것이 밝혀졌습니다.
또 관절염과 관련하는 염증과 통증을 덜어줍니다.
6. 피부 보호 아스타크산틴은 자외선 차단제 역할을 합니다.
UV광선에 의한 피부 손상을 줄이면서 그 염증을 케어 합니다.
활성 산소로 지키고 주므로 피부 노화 방지에도 좋습니다.
아스타잔틴은 신축성 개선에도 좋지만. 덕분에 피부의 주름도 줄어드는 것을 돕습니다.
아스타잔틴 효능 정리 눈에 좋은 영양제 루테인 선택 기준 선택
1.항암효과2.남성불임개선3.눈건강4.지방간개선5.근육회복6.피부보호
루테인 아스타잔틴 하루 권장량 분석 눈에 좋은 영양제 루테인 선택 기준 선택 방법
일본에서의 연구 결과에 따르면 매일 아스타잔틴을 6mg씩 섭취하면서 눈의 피로가 50% 감소했다고 해서 눈의 초점 조절 능력도 개선되었다고 합니다.
안타깝게도 루테인 아스타잔틴은 체내에서 합성되는 물질이 아니라 식품이나 영양제로 섭취해야 합니다.
그래서 하루 권장량에 맞춰서 드시는 것이 가장 바람직한 섭취 방법이라고 생각합니다.
우리 식품의약품안전처에서 권장하는 권장량은 루테인 20mg, 아스타잔틴 6mg입니다.
이 권장 섭취량에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
눈에좋은영양제루테인선택법눈에좋은영양제루테인선택기준선택법1. 아스타 크산틴 성분을 포함한 눈의 건강을 위해서 루테인 제품을 검색하면 정말 많은 종류가 나타납니다.
단순히 루테인 성분만 제품 지아장칭나 아스타 크산틴 성분이 함께 있는 경우가 있습니다.
저는 개인적으로 현대인의 고민인 눈의 피로를 개선하려면 아스타 크산틴을 함께 마신 것이 좋습니다 루테인과 아스타 크산틴이 만나면 더 큰 효과가 기대됩니다.
2. 루테인 아스타크산틴 비율(함량 식품 의약 품 안 전처가 권장하는 하루 섭취 량 20:6의 비율을 잘 갖춘 제품을 찾을 필요가 있습니다.
시판되고 있는 루테인 아스타크산틴 영양제 속에서 이 부분을 지키는 횟수가 생각보다 적었고요. 1정에서 부족한 수치를 충족시키려면 잘 체크하려고 선택할 필요가 있다고 생각합니다.
상세 페이지나 제품 패키지의 뒤쪽에 있는 원자재 이름과 함량 부분을 체크하세요.3. 노케스템(NOCHESTEM)제품, 보통 영양제에 관심이 많았던 사람이면 잘 아시겠지만. 건강 기능 식품 시장에서 가장 우려되는 부분은 화학 성분의 사용입니다.
생산의 효율과 비용 절감 때문에 많은 종류의 화학 성분이 사용되고 있습니다.
당연히 100%제거가 불가능하므로 그런 루테인 아스타크산틴 제품을 마시면 체내에 잔류하게 됩니다.
다양한 부작용을 일으킬 가능성이 있으니 나는 노케스템 제품을 선택했다.
4.WCS마크를 포함하고 아무리 함량을 살펴보더라도 그 원료가 신뢰할 수 없다고 외면하시잖아요. 저는 밖에서 음식을 사서 먹을 때도 원산지를 반드시 확인하는 것입니다.
서플리먼트를 구입할 때도 예외는 아니었죠. 나는 안정성 때문에 각 원료의 품질을 보증한다는 WCS마크를 반드시 확인했습니다.
5. 식물성 캡슐, 개별 PTP포장 캡슐 영양제의 표면은 동물성과 식물성을 구분할 수 있습니다.
동물성이란 소, 돼지 등 가축에 의해서 제조되는 젤라틴 캡슐입니다.
그러니까 동물과 관련된 다양한 병에서 자유롭지 않습니다.
뿐만 아니라 동물성 캡슐은 소화 불량을 일으키기도 있습니다.
이 것을 안다면, 식물성 캡슐의 루테인 아스타크산틴 제품을 선호할 수 없었어요. 개별 PTP포장은 보관과 휴대에 쉽지 성분의 변질 확률이 적으며 대부분의 사람들이 선호하는 형태입니다.
특히 지용성 성분인 루테인 아스타크산틴은 개별 PTP포장될 때 더 오랫동안 편하게 먹을 수 있다고 생각합니다.
6. 저온 초임계 추출 공법 7. 비타민 D, E, 엽산 함유루테인 아스타잔틴 시판제품 비교분석 표목에좋은 영양제 루테인 선택기준 선택방법뉴트리코어 타사 A타사 B루테인 아스타잔틴 함량 20mg, 6mg 18mg, 6mg 20mg, 4mg 노케스템 OXXWCS마크 OXX 식물성 캡슐 OOX 개별 PTP포장 OOO인터넷 검색을 통해 쉽게 볼 수 있는 루테인 아스타잔틴 제품을 비교 분석해 보았습니다.
그 중 기준을 가장 충족하는 것은 뉴트리코어 제품인 것으로 확인되었습니다.
루테인 아스타잔틴 리뷰 눈에 좋은 영양제 루테인 선택 기준 선택 방법눈 건강을 안전하게 지키기 위해 세운 저만의 기준에 따라 비교해보니 뉴트리코어 제품이 저와 가장 잘 맞는다는 판단이 들었습니다.
그래서 지난 3개월 동안 먹어봤는데요. 일단 알약의 크기가 작고 목넘김이 부드럽다는 인상이 강했고, 하나씩 들고 다니기 좋아서 매번 잊지 않고 잘 먹을 수 있었습니다.
푸석푸석했던 안구건조증에서도 호전되었습니다.
앞으로도 저는 꾸준히 잘 먹을 거예요. 몸이 백 냥이면 눈이 구십 냥이라는 말이 있습니다.
본격적인 노화가 시작되기 전에 미리 눈 건강을 챙기시기 바랍니다.
본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
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