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가느다란 머리가 어울리지 않아 보이고 스타일링이 어려운 이유에 대해 강조하는 부분이 많다.
어릴 때부터 머리숱이 가늘게 타고나서 어쩔 수 없다고 생각했는데 자라서 나이가 들면서 탈모의 위험성을 깨닫고 꾸준히 관리해야 할 필요성을 자각하게 되었고, 이 노하우는 전달하고자 합니다.
#머리숱이 적어지는 원인
많은 원인이 있지만 가장 흔한 것은 유전적 요인, 잘못된 헤어 제품 사용, 스트레스, 잘못된 모발 관리 방법, 환경적 요인, 호르몬 영향 및 잘못된 식습관입니다.
# 집에서 관리하는 방법!
1) 자외선 차단 기능이 있는 샴푸 선택
자외선은 가느다란 모발을 더욱 푸석푸석하게 만들고 수분을 빼앗아 가늘고 가늘게 만들기 때문에 모발에 매우 해롭습니다.
*** 샴푸 고르는 방법 : 상품설명에서 UV 컷 기능, 약산성, 열 차단, UV 차단 단어로 샴푸
2)헤어 컨디셔너 최대한 활용하기
컨디셔너의 원래 기능은 모발에 영양을 공급하고 부드럽게 하며 보호하는 것입니다.
또한 칙칙하고 칙칙한 모발에는 컨디셔너의 역할이 더욱 중요합니다.
3) 두피와 머리는 항상 시원하다 (헤어드라이어, 고데기, 두피를 뜨겁게 하는 요인)
머리카락은 단백질로 이루어져 있기 때문에 열은 이 단백질에 그다지 좋지 않습니다.
꼭 사용해야 한다면 최소한의 열로 스타일링하고 열 차단 스프레이를 사용하는 것이 좋습니다.
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4) 두피에 열을 발생시키는 환경요인 차단
뜨거운 두피는 모발에 악영향을 미치기 때문에 너무 뜨거운 물로 샤워, 머리를 감는 행위, 머리를 따뜻하게 하기 위해 술을 마시는 행위, 더운 날 모자를 쓰지 않는 행위 등은 얇은 모발을 더욱 손상시킵니다.
5) 머리카락에 도움이 되는 식습관(매우 중요!
)
머리카락은 영양분 흡수에 가장 큰 영향을 받습니다.
비타민 B, C, D, E가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
예를 들어 계란, 아보카도, 토마토, 김, 생선, 당근, 굴, 표고버섯 뒤가 좋다
6) 올바른 샴푸와 드라이 방법
이 방법은 여전히 제가 사용하는 방법이며 예전 스펀지 프로그램의 방법입니다.
샤워할 때는 먼저 머리를 감고 헹구지 않고 몇 분간 기다린 후, 샴푸 후에는 양치질을 하거나 몸을 씻으면서 조금 더 기다리십시오.
그런 다음 두피를 깨끗이 헹구어 마무리합니다.
머리를 말릴 때 머리카락을 흔들지 않고 수건으로 꽉 짜서 머리카락의 큐티클과 단백질 층을 손상시키지 않고 최대한 수분을 제거하십시오.
머리를 말릴 때는 샤워 후 바로 말려야 세균 번식을 방지할 수 있다.
요약하다
샤워 시 머리를 먼저 감고 -> 몇 분간 방치 -> 두피를 충분히 헹구고 -> 수건으로 꾹꾹 눌러 건조 -> 바로 찬바람으로 건조
집에서 간단한 운동으로 건강한 머릿결을 만들어 봅시다!
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