엽산이 많은 음식 시금치 손질법
며칠전 우리 아들이 비빔밥이 먹고싶다는 말을 급하게 슈퍼에 다녀왔어요 나물이 몇개 들어가야 맛있어서 시금치랑 콩나물 그리고 버섯을 사왔네요^^ 사온 채소를 손질하면서 어떤 영양이 있을까? 라는 의문이 생겼습니다.시금치는 말하지 않아도 몸에 좋은 야채임에는 틀림없지만 우리가 잘 알고 있는 철분이 많은 채소입니다^^ 제가 어렸을때 뽀빠이라는 만화가 있었어요 너무 좋아하던 만화인데..아직도 기억나는 장면이 뽀빠이가 시금치 통조림을 꿀꺽꿀꺽 삼키는 … Read more