시금치 – 역사, 영양 성분,
시금치 시금치의 역사: 시금치는 고대 페르시아에서 유래한 것으로 여겨지며 12세기에 유럽에 소개되었습니다. 그것은 지중해 요리에서 인기를 얻었고 초기 식민지 개척자들에 의해 미국으로 옮겨졌습니다. 시금치 영양가: 시금치는 비타민 A, C, K, 철, 칼슘 및 섬유질이 풍부합니다. 항산화 물질이 풍부하여 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 시금치를 먹으면 눈과 뼈 건강을 개선하고 … Read more